Une matinée pour reprendre le contrôle de votre énergie avant qu'elle ne décide pour vous.

L'été permet souvent de souffler, de prendre du recul et de retrouver un peu d'énergie.
Puis vient septembre.

Les boîtes mail se remplissent, les projets repartent, les enfants reprennent l'école, les journées s'accélèrent... et, en quelques semaines, beaucoup de femmes retrouvent exactement le même niveau de fatigue qu'avant les vacances.

Et si cette année, vous faisiez autrement ?

L’Édition d’Automne de notre workshop Performance & Énergie Féminine est pensé comme un véritable reset de rentrée : une matinée pour comprendre ce qui nourrit réellement votre énergie, identifier ce qui l'épuise au quotidien et repartir avec des outils concrets pour construire une année plus durable.

Parce que votre entreprise a besoin d'une stratégie.

Mais vous aussi.

À qui s'adresse ce workshop ?

Cette matinée est faite pour vous si :

• vous avez l'impression de toujours fonctionner "à la volonté"

• vous alternez périodes d'hyperproductivité et gros coups de fatigue

• vous sentez que votre énergie est devenue imprévisible

• vous voulez comprendre ce qui se passe dans votre corps plutôt que continuer à le subir

• vous cherchez des outils concrets plutôt que des conseils bien-être génériques

• vous avez envie de rencontrer d'autres femmes qui vivent les mêmes réalités entrepreneuriales.

Au programme

Accueil & petit-déjeuner

Un temps pour ralentir, rencontrer les autres participantes et commencer la journée autrement.

Cercle d'ouverture & respiration

Animé par Sarah Forst*. Un temps pour sortir du rythme quotidien, revenir dans le corps et créer les conditions d'une matinée vraiment utile.

Conférence interactive

Animée par Marie Blanck*.

Une synthèse des enseignements de son Parcours Santé, enrichie pour le format présentiel.

Nous aborderons notamment :

• le fonctionnement du cycle féminin comme outil de pilotage

• l'alimentation qui soutient réellement l'énergie

• les erreurs les plus fréquentes qui conduisent à l'épuisement

• le rôle du stress chronique et de la récupération

• les premiers ajustements concrets à mettre en place.

Temps d'échange

Questions, retours d'expérience et discussions avec le groupe.

Vous repartez avec

✓ votre auto-diagnostic
✓ une première feuille de route personnalisée
✓ un e-book de ressources
✓ un goodies bag de nos partenaires
✓ un appel découverte avec Marie Blanck
✓ de nouvelles rencontres

Le format

→ 65€ TTC, comprend le petit-déjeuner et les boissons chaudes à volonté.
Un appel découverte de 30 min avec Marie Blanck est proposé à chaque participante après le workshop pour aller plus loin en accompagnement individuel.

Les intervenantes

Marie Blanck, Thérapeute nutritionnelle et experte en santé préventive.

Après plus de dix ans dans des environnements exigeants ( luxe, conseil, tech ) un diagnostic de sclérose en plaques vient bouleverser la trajectoire de Marie et vient redéfinir sa manière d’aborder la performance. Elle développe alors une approche fondée sur la nutrition intégrative, la gestion du stress et la prévention, qu’elle structure après s’être formée au CENATHO et à l’Institut Rafaël. Aujourd’hui, elle accompagne celles et ceux qui souhaitent reprendre la main sur leur énergie, leur santé et leur capacité à performer dans la durée.

Sarah Forst, Brand & Business Partner et cofondatrice de La Tribu des Fondatrices.

Après plus de dix ans passés à accompagner des marques dans leurs enjeux de stratégie et de transformation, Sarah élargit progressivement sa pratique à l'accompagnement de dirigeants et de personnes en transition professionnelle. Double certifiée en Vinyasa et en Yin Yoga, qu'elle a enseignés pendant quatre ans, elle défend une approche où le corps n'est jamais dissocié de la réflexion stratégique. Aujourd'hui, elle accompagne les entreprises et les individus à retrouver la clarté, l'alignement et la qualité de présence nécessaires pour prendre des décisions durables.

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