Avec Colombe Gruau.
De 17h à 19h.
Pour qui ?
• Les professionnels en quête d’alignement, de clarté et d’ancrage
• Les entrepreneurs souhaitant développer leur activité en accord avec leur énergie et leur vision
• Les personnes en transition (déménagement, expatriation, changement de vie)
• Les personnes souhaitant travailler des blocages émotionnels ou des traumas à travers une approche corporelle et intégrative
• Les mères qui ont besoin de se reconnecter à elles-mêmes
• Les femmes qui souhaitent cultiver leur vulnérabilité comme une force
Une pratique de l’intériorité
Dans notre société, nous avons l’habitude de prendre soin de notre corps à travers le sport ou l’activité physique. Pourtant, cultiver son intériorité est tout aussi essentiel.
Comme le dit l’expression : un corps sain dans un esprit sain.
Ces ateliers de 2H sont pensés comme un espace pour entraîner cette discipline intérieure :
Un moment pour ralentir, écouter, ressentir et se reconnecter à soi, pour écouter son essence.
À travers le souffle, le mouvement et la présence, les participantes peuvent expérimenter une reconnexion profonde à leur rythme naturel, retrouver de la clarté intérieure et développer un rapport plus conscient à leur énergie.
Le breathwork en groupe crée un espace collectif puissant de transformation et de régulation du système nerveux.
La présence du groupe agit comme un miroir et un soutien : elle permet souvent d’accéder plus facilement à certaines émotions, tout en cultivant un sentiment de sécurité et d’appartenance.
La démarche de Colombe
Après avoir traversé des périodes de désalignement et de pression, j’ai transformé mes peurs et blocages en véritables ressources pour accompagner les autres vers leur propre alignement à travers des expériences immersives.
Car notre expérience dans la matière est unique et touche à notre essence profonde.
The only way OUT is IN.
Dans cette atelier, je guide les participantes à
• libérer les tensions émotionnelles et physiques
• intégrer de nouveaux encodages de sécurité dans le corps grâce au breathwork, à la méditation et au mouvement
• développer discipline, auto-compassion et clarté intérieure
• renouer avec leur rythme naturel et leur pouvoir personnel dans leur vie personnelle, professionnelle ou entrepreneuriale
Ma pratique combine :
• Breathwork Rebirth (méthode de Leonard Orr)
• Vinyasa & Yin Yoga
• pratiques de méditation pleine conscience issues du programme Mindfulness-Based Stress Reduction développé par Jon Kabat-Zinn
• régulation du système nerveux
• storytelling archétypal
• cercle de partage et intégration
Le tout dans un cadre sécurisant, respectueux et immersif.
JE M’INSCRIS
Pour les adhérentes, le code de réduction à cette séance se trouve dans le channel Bons Plans.