Avec Marie Blanck, Thérapeute nutritionnelle et experte en santé préventive.
Après plus de dix ans dans des environnements exigeants ( luxe, conseil, tech ) un diagnostic de sclérose en plaques vient bouleverser la trajectoire de Marie et vient redéfinir sa manière d’aborder la performance. Elle développe alors une approche fondée sur la nutrition intégrative, la gestion du stress et la prévention, qu’elle structure après s’être formée au CENATHO et à l’Institut Rafaël. Aujourd’hui, elle accompagne celles et ceux qui souhaitent reprendre la main sur leur énergie, leur santé et leur capacité à performer dans la durée.
Entreprendre sans s’épuiser.
Entreprendre, créer, performer.
Mais à quel prix ?
Aujourd’hui, beaucoup de femmes avancent en s’appuyant presque exclusivement sur le mental.
Un modèle linéaire, constant, exigeant.
Qui ignore le corps.
Résultat :
fatigue qui s’installe, charge mentale élevée, perte de clarté, déséquilibres.
Et surtout : une performance qui ne tient pas dans la durée.
Ce workshop part d’un autre point de départ :
- Votre énergie n’est pas une contrainte.
- C’est un levier stratégique.
Ce que vous allez comprendre
Une grille de lecture claire pour :
— comprendre votre fonctionnement physiologique (énergie, cycle, récupération)
— identifier vos signaux de déséquilibre
— arrêter de performer “contre” votre corps
— adapter votre rythme et vos décisions à votre énergie réelle
Ce que vous allez travailler
On ne reste pas au niveau théorique.
Vous repartez avec :
— des repères concrets pour piloter votre énergie au quotidien
— des ajustements simples (nutrition, récupération, organisation)
— une nouvelle manière de structurer votre performance
— une intention claire pour la suite
Le contenu du workshop
1. Le déclic
Sortir du modèle “tenir coûte que coûte”.
Comprendre pourquoi ça ne fonctionne pas dans la durée.
2. Comprendre
Votre physiologie, votre cycle, vos variations d’énergie.
Ce que ça change concrètement dans votre manière de travailler, décider, créer.
3. Appliquer
Les leviers activables immédiatement :
nutrition, récupération, organisation de l’énergie.
4. Éviter les erreurs
Les pièges classiques des femmes actives :
sous-nutrition, surcharge, déconnexion du corps, fatigue mal interprétée.
5. Ancrer
Prendre du recul.
Décider comment vous voulez performer, vraiment.
Le format
— 3 heures en présentiel
— groupe intimiste (fondatrices, entrepreneuses, femmes actives)
— atelier interactif (échanges, auto-diagnostic, cas concrets)
→ suivi post-workshop avec ressources et outils
Le prix
→ 360€ TTC, comprend des boissons chaudes à volonté et un brunch.
Un appel découverte de 30 min avec Marie Blanck est proposé à chaque participante après le workshop pour aller plus loin en accompagnement individuel.